8 tipos de métodos domésticos reduzem naturalmente seu nível de creatinina

A creatinina é um músculo que produz resíduos musculares. Comer muita proteína também pode produzir uma pequena quantidade de lixo sanguíneo.
Seu corpo precisa de sangue limpo para obter o melhor efeito. A melhor maneira de reduzir os níveis de creatinina é tratar a causa raiz. A diálise é um tratamento comum para problemas renais. Este é um procedimento médico importante quando seus rins não conseguem remover o desperdício do corpo. No entanto, você pode complementar esses tratamentos por diferentes remédios e mudanças de estilo de vida para reduzir a creatinina.
Fale com o seu médico sobre como ajudar a reduzir os níveis de creatinina, incluindo as seguintes oito opções naturais:
1. Re-exercer o corpo
O exercício geralmente é uma coisa boa, mas o exercício excessivo estimulará seu nível de creatinina. Como o metabolismo muscular produzirá creatinina, o tecido muscular através do uso excessivo de atividade excessiva pode aumentar.

Um estudo mostra que o exercício intenso aumenta os níveis de creatinina como resposta ao aumento da quebra muscular, pelo menos temporariamente.

Informe o seu médico o quanto você deve fazer e que tipo de exercício. Tente andar em vez de correr, ou fazer yoga em vez de levantamento de peso.
2. Não tome suplementos de creatina
A creatina é um composto natural feito no seu fígado. É transportado para os músculos, é usado para energia. A creatina não utilizada não pode ser utilizada para a conversão de energia para a creatinina, um desperdício.

Além da forma natural, a creatina também pode ser usada como suplemento oral. Alguns atletas usam estes suplementos para ajudar a melhorar o desempenho atlético. Como a creatina natural, os suplementos contendo esta substância produzem creatinina.

Qualquer pessoa que queira baixar o nível de creatinina não deve tomar suplementos de creatina. Os suplementos de creatina e os estudos gerais de segurança são limitados.
3. Reduza a ingestão de proteína
Estudos demonstraram que comer muita proteína pode aumentar os níveis de creatinina, pelo menos temporariamente. A carne vermelha cozida pode afetar particularmente a creatinina. O calor de cozimento pode fazer com que os músculos desenvolvam creatina, produzindo creatinina.

Os níveis de creatinina em pessoas com maior consumo de alimentos com carne vermelha ou outras fontes de proteína (incluindo produtos lácteos) podem ser maiores do que aqueles com menos alimentos. Se você comer muita carne vermelha, pode escolher mais pratos de vegetais. Tente mudar a torta de vegetais, o assado de vegetais ou o hambúrguer de carne de lentilha.
Coma mais fibras
Mais pesquisas são necessárias para determinar o efeito da fibra alimentar nos níveis de creatinina. No entanto, um estudo mostra que os pacientes com insuficiência renal crônica níveis de creatinina diminuíram significativamente, aumento da ingestão de fibras.

As fibras podem ser encontradas em muitos alimentos, incluindo:

Frutas
Legumes
Grão inteiro
Feijão
5. Informe o seu médico quanto líquido você deve beber
A desidratação pode aumentar os níveis de creatinina. Para pessoas com doença renal, a ingestão de líquidos também pode ser um problema. Informe o seu médico quanto água você deve beber todos os dias e outros líquidos e quando beber melhor.
6. Tente usar suplementos de quitosana
A quitosana é um suplemento dietético que é usado principalmente em pessoas que desejam perder peso ou baixar o colesterol. Estudos demonstraram que a quitosana também pode efetivamente reduzir os níveis de creatina renal em pacientes com insuficiência renal.

Converse com seu médico antes de começar a usar quitosana ou qualquer outro suplemento dietético. Você precisa saber como tomar e a dose apropriada.
7. Pegue WH30 +
Muitas ervas são diuréticos naturais que podem ajudar algumas pessoas a diminuir os níveis de creatinina. No entanto, os dados científicos exatos não possuem ervas e sua eficácia na redução dos níveis de creatinina.

Um estudo em animais mostra que, no caso da medicina herbal chinesa chamada WH30 +, o nível de creatinina é elevado.
8. Use Salvia

Na China, as pessoas usam Salvia para tratar a insuficiência renal. E uma revisão de vários estudos sugere que Salvia pode ter um efeito positivo. No entanto, a Salvia é um agente alucinógeno, por isso deve ser usado com muito cuidado.

Mesmo as ervas comuns podem interferir com drogas. Falar com seu médico sobre o uso de ervas, incluindo chá de ervas, é muito importante.

Outras ervas discutidas com seu médico incluem:

Urtiga (urtiga)
Huang Chunju
Canela
Senado
Raiz do dente-de-leão
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